Breathwork, respiration consciente
et respiration holotropique
Respiration consciente pour régulation, performance et exploration intérieure.
Respiration consciente
Les cours privés de breathwork proposent un accompagnement individualisé, centré sur la respiration comme outil de régulation, d’adaptation et de développement du corps et du mental.
Le travail du souffle permet d’agir en profondeur sur l’organisation posturale, la gestion de l’effort et l’équilibre du système nerveux.
Ces séances s’adressent notamment aux personnes qui ressentent :
des douleurs récurrentes ou une posture instable,
une respiration perçue comme « mal placée » ou peu efficace,
un mental trop actif ou difficile à apaiser,
un besoin d’améliorer leurs capacités physiques, mentales ou sportives.
Respiration holotropique
En complément des séances classiques, il est possible de proposer des sessions de respiration holotropique, d’une durée d’environ deux heures.
Ces formats plus longs offrent un cadre spécifique pour aller vers un relâchement émotionnel profond et une libération de tensions anciennes, dans un environnement sécurisé et accompagné.
Pour ce type de suivi, un contact préalable est nécessaire afin d’évaluer les besoins et le cadre d’accompagnement.
Merci de me contacter directement au 0472 51 55 75 avant toute prise de rendez-vous.
Instructeur
Jérôme
Son approche du breathwork s’inscrit dans un parcours où le souffle a toujours occupé une place centrale.
Issu des arts martiaux, il a intégré très tôt le travail respiratoire à travers la pratique du kung-fu, du qigong martial, du Systema, ainsi que des bases du pranayama, où respiration, structure et intention sont indissociables du mouvement.
Parallèlement, son travail en thérapies manuelles, notamment le shiatsu et le deep tissue massage, lui a permis de développer une compréhension fine du rôle de la respiration et du diaphragme dans la gestion de la douleur, l’organisation posturale et la régulation du système nerveux.
Cette double approche, martiale et corporelle, a profondément façonné sa lecture du souffle comme lien entre posture, tension, émotion et adaptation.
Aujourd’hui, le breathwork est pour lui un outil transversal, au service du mouvement, de la récupération, de la performance et de l’équilibre global du corps et du mental.
Il continue à approfondir et structurer son approche à travers une formation continue auprès du Breathwork-Institut, afin d’offrir un cadre d’accompagnement rigoureux, progressif et sécurisé.