Old System Training
Développement du corps martial à travers posture, souffle et principes biomécaniques, au-delà des styles et des techniques.
Le Old System Training est une approche d’entraînement martiale centrée sur le développement du corps dans sa globalité, au-delà des styles et des techniques codifiées.
Il s’agit d’un travail en profondeur visant à construire un corps structuré, puissant, adaptable et intelligent, capable de s’exprimer efficacement dans le combat.
L’entraînement met l’accent sur la posture, l’alignement du corps dans l’espace, le travail isométrique, le développement de l’explosivité et l’intégration du souffle dans l’action.
Une attention particulière est portée à la biomécanique, à la transmission de force et à l’organisation du corps aussi bien dans le mouvement que dans les frappes.
Plutôt que de se concentrer sur des techniques spécifiques, le Old System Training repose sur l’étude de concepts et de principes fondamentaux :
structure, ancrage, coordination, timing, gestion des forces, continuité du mouvement et efficacité réelle.
Ces principes permettent d’affiner la compréhension du combat et de développer une physicalité cohérente, transférable à différents contextes martiaux.
Le travail proposé vise un développement du corps à 360 degrés, en renforçant à la fois la stabilité, la mobilité, la puissance, la résistance et la capacité d’adaptation.
L’objectif est de construire un corps capable de produire de la force sans perdre sa structure, de rester fonctionnel sous pression et de durer dans le temps.
Ces cours s’adressent à des pratiquants ayant déjà un bagage martial ou une expérience en sports de combat.
Une base préalable est recommandée afin de tirer pleinement profit du travail proposé et d’en intégrer la profondeur.
Instructeur
Jérôme
Issu d’un parcours martial riche et transversal, Jérôme développe très tôt une approche du combat fondée sur l’efficacité, la structure et la compréhension fine du corps en mouvement.
À travers la pratique de nombreux arts martiaux et sports de combat, il s’intéresse rapidement aux principes biomécaniques qui sous-tendent la transmission de force, la stabilité, l’équilibre et l’adaptabilité du corps face à la contrainte.
La rencontre avec son maître principal en kung-fu, Sing Tran, lui apporte une vision profonde et structurée du corps, basée sur l’ancrage, l’alignement, le souffle et l’organisation globale. Cette base traditionnelle constitue un socle essentiel dans sa compréhension des mécaniques internes du mouvement martial.
Son parcours en Sanda, kickboxing, kempo et boxe thaïlandaise, ainsi que son expérience du combat et de la compétition, lui permettent de confronter ces principes à la réalité du ring.
Il affine alors une lecture du corps orientée vers l’efficacité biomécanique, la gestion des forces, l’économie de mouvement et la capacité à produire de la puissance sans compromettre la structure.
Une blessure majeure au genou agit comme un révélateur et l’amène à approfondir encore cette recherche. Il repense son entraînement autour de la qualité du geste, de la transmission de force, de l’organisation articulaire et de la résilience du corps dans le temps.
Aujourd’hui, le Old System Training s’inscrit comme une synthèse de ce parcours : une approche exigeante qui vise à développer un corps structuré, adaptable et intelligent, capable d’exprimer la force, la stabilité et l’efficacité dans un contexte martial, sans sacrifier la longévité de la pratique.