Movement

Une pratique globale du mouvement pour développer un corps adaptable, mobile et capable de répondre à toutes les situations.

60 min.

Niveau intermédiaire

Icône de signal Wi-Fi avec quatre barres, indiquant une connexion forte.
Un symbole de copyright noir sur un fond blanc.

Le Movement est une pratique globale du corps qui vise à développer adaptabilité, coordination et liberté de mouvement. Plutôt que d’isoler des muscles ou de répéter des gestes figés, le travail se concentre sur la capacité du corps à s’adapter, explorer et répondre à des situations variées.

Un développement à 360°

Les séances proposent un travail complet et fonctionnel, sollicitant le corps dans toutes ses dimensions :

  • locomotion au sol et debout

  • rouler, ramper, se relever

  • sauts et travail plyométrique

  • mobilité et souplesse active

  • coordination, rythme et timing

Le corps est travaillé comme un système global, capable de produire de la force, d’absorber des contraintes et de se déplacer avec fluidité.

Mouvement, pas performance

L’objectif n’est pas la performance pure, mais la qualité du mouvement.
Chaque exercice développe la perception, la précision et l’intelligence corporelle, afin de construire un corps robuste, disponible et durable.

Le Movement améliore la capacité à :

  • gérer les changements de direction

  • encaisser et redistribuer les forces

  • maintenir de la mobilité sous contrainte

  • rester fluide dans l’effort

Une base pour toutes les pratiques

Le Movement constitue une fondation solide pour :

  • les sports de combat

  • les sports athlétiques

  • la prévention des blessures

  • le bien-être et la longévité du corps

Il renforce les qualités essentielles du mouvement humain, souvent négligées dans l’entraînement classique.

Une pratique accessible et évolutive

Le cours est accessible à tous.
Les exercices sont adaptables, progressifs et évolutifs, permettant à chacun de développer ses capacités à partir de son niveau actuel.

FAQ

  • Le Movement est accessible à tous.
    Il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux sportifs, pratiquants d’arts martiaux ou personnes souhaitant développer un corps plus libre, plus fonctionnel et plus résilient.

  • Plutôt que d’isoler des muscles, le Movement développe des qualités fondamentales comme l’adaptabilité, la gestion des forces et la coordination.
    Il prépare le corps à l’imprévu, pas seulement à des gestes répétitifs.

  • Une tenue confortable et souple permettant de bouger librement.
    La pratique se fait pieds nus ou avec des chaussures légères selon les exercices.a

  • Oui.
    Il renforce les bases du mouvement et améliore la performance et la durabilité dans les sports de combat, le sport en général et la vie quotidienne.

Homme avec une barbe, portant une chemise verte, regardant pensif dans une maison moderne

Instructeur

Jérôme

Issu d’un background martial, le parcours de Jérôme s’est construit autour de la recherche d’un mouvement efficace et cohérent.

Au fil des années, il a approfondi sa pratique à travers différentes disciplines de combat. La rencontre avec son maître de kung-fu (Sing Tran) joue un rôle déterminant dans son cheminement : à travers une approche exigeante et progressive, il découvre une vision du corps complète et profonde, fondée sur l’exploration du corps dans sa globalité, le lien entre structure, souffle, intention et mouvement. Cette transmission pose les bases d’une compréhension unifiée du corps et de la pratique.

Une blessure importante du ligament croisé antérieur du genou marque ensuite un tournant dans son parcours. Cet événement l’amène à remettre en question ses modes d’entraînement et à revoir en profondeur son rapport au corps. Il s’engage alors dans un processus de reconstruction axé sur l’organisation corporelle, la qualité du mouvement, l’adaptation et l’intelligence physique. Cette période devient un véritable terrain d’étude, façonnant durablement sa vision du mouvement et de la physicalité.

Il poursuit et affine ensuite son apprentissage auprès de figures majeures du mouvement contemporain telles que Ido Portal, Fighting Monkey, Tom Weksler, Nil Teisner et Karin Bensabat.

Ces expériences viennent enrichir et structurer sa compréhension du corps, de la physicalité et des processus d’apprentissage.

Aujourd’hui, son enseignement du Movement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent développer un corps capable, mobile, coordonné et intelligent.

Le travail proposé mêle structure, exploration et progression, avec une attention particulière portée à la physicalité, à la qualité du geste, à la capacité d’adaptation et à la longévité de la pratique, que ce soit pour soutenir une démarche sportive, martiale ou simplement approfondir la relation au corps.

Les horaires

Réserver votre séance gratuite

Avant de vous engager, nous souhaitons que vous puissiez découvrir le studio et nos pratiques à travers un cours collectif gratuit.

Cette séance vous permet de ressentir l’ambiance, la pédagogie et l’approche proposées, et de vérifier si elles correspondent à vos attentes.

Pour réserver votre cours collectif gratuit, il vous suffit de :

  • remplir le formulaire de contact, ou

  • nous contacter directement au +32 472 51 55 75

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